Yoga Terapia

Il Metodo Svastha Yoga è una terapia per il corpo e per la mente che si basa su esercizi che derivano dalla disciplina Yoga comprendendo Pranayama (controllo del respiro) e Meditazione

Il metodo Svastha Yoga è una terapia per il corpo e per la mente che si basa su esercizi che derivano dalla disciplina Yoga comprendendo Pranayama (controllo del respiro) e Meditazione.

Può essere utilizzato sia per la prevenzione, che per migliorare il proprio stato di salute fisica e mentale quando c’è già uno squilibrio in atto.
Gli esercizi mirati sono efficaci e i loro benefici si manifestano in breve tempo.
Se la persona lo desidera, si possono affiancare anche rimedi ayurvedici o naturopatici.

Lo Yoga Terapia – metodo Svastha Yoga può aiutare la persona a migliorare:

• Mal di schiena
• Dolori articolari e/o muscolari
• Disordini respiratori, digestivi/intestinali, ormonali, nervosi, circolatori, etc..
• Abbassamento delle difese del sistema immunitario
• Disordini mestruali e/o passaggio alla menopausa
• Stanchezza cronica
• Depressione
• Stress
• Ansia
• Insonnia

…solo per citare i disturbi più comuni.

Si possono frequentare lezioni individuali, in coppia oppure in gruppi piccoli con tematiche da condividere.