Insegnamento dello Yoga – Hatha Yoga
I nostri insegnanti esperti ti guideranno su come essere un efficace insegnante di yoga, con un focus su:
- Regolazioni manuali e osservazione dei movimenti del corpo
- Uso della voce e della fiducia nell’insegnamento
- Uso dei props per la pratica personale e l’insegnamento
Nello specifico staranno previste sessioni di formazione per l’insegnamento di Hatha Yoga, la pratica sviluppatasi in India, Himalaya, in tempi antichissimi. Hatha Yoga si basa su posizioni semplici, meditative e rilassanti per la mente, ma anche tonificanti per il corpo.
Fondamentale per questa pratica è l’uso del respiro che aiuta a controllare la nostra mente, molto spesso irrequieta e sempre pronta a distrarsi e a divagare.
Oltre alla pratica tradizionale basata su āsana, prāṇāyāma, meditazione e rilassamento le lezioni verteranno sui testi sacri da cui attingere intuizioni per approfondire tematiche filosofiche, di meditazione, di contemplazione, nonché di pratica.
