Detox Ayurvedico

(Rishikesh- India)

con traduzione simultanea dall’inglese all’italiano di Stefania Kudrat

5° edizione

dal 30 dicembre 2024 al 25 gennaio 2025

scegliendo la settimana di interesse
(30 dic-5 gen o 6-12 gen o 13-19 gen o 20-25 gen)

6° edizione

dal 4 al 31 agosto 2025

scegliendo la settimana di interesse
(4-10 ago o 11-17 ago o 18-24 ago o 25-31 ago)

CONTATTAMI
Detox fisico e mentale con lo yoga e le terapie ayurvediche
Il detox ayurvedico è profondamente radicato nell’Āyurveda, la più antica scienza medica dell’India. Aiuta a curare le malattie attraverso varie tecniche con risoluzioni concrete a molti problemi e sfide causati dal nostro stile di vita. Le tecniche proposte dall’Āyurveda non solo danno sollievo immediato, ma aiutano nella completa rimozione delle sfide fisiche e mentali. Di conseguenza, grazie ai suoi molteplici risultati positivi, sempre più persone si stanno avvicinando a uno stile di vita ayurvedico.
Quando  in Āyurveda si parla di “detox” è senza dubbio un capo saldo: purificare mente e corpo.
Purificando, riposando e nutrendo il corpo e la mente, il processo di detox ayurvedico aiuta a eliminare le sostanze tossiche dal corpo migliorandone l’efficienza complessiva.
Detox ayurvedico con varie terapie

Il detox ayurvedico, in combinazione con terapie selezionate individualmente, come yoga e meditazione, rende più semplice sostenere la salute mentale e fisica. Questo processo include la pulizia di sangue, reni, polmoni, intestino, pelle e sistema linfatico rimuovendo impurità e tossine.
A differenza dei metodi convenzionali, che si concentrano principalmente sulla guarigione fisica, il detox ayurvedico pone la stessa enfasi sul miglioramento dello stato mentale e della salute della persona.

Gli esercizi di meditazione e Prāṇāyāma si traducono in elevazione mentale ripristinando la calma della mente e dell’anima. Inoltre, le terapie di detox nell’Āyurveda aiutano a rimuovere gli squilibri negativi e sbilanciati dei Doṣa dal corpo e quindi aiutano a migliorare e mantenere l’equilibrio mentale.
L’antica scienza vedica si rivela una guarigione per corpo, mente e anima.

Detox ayurvedico a Rishikesh di Himalayan Yog Ashram

Rishikesh è circondato da un’affascinante natura e offre le migliori sessioni di detox ayurvedico. Tra una delle più antiche scuole di yoga, l’Himalayan Yog Ashram impartisce i ricchi metodi di guarigione tradizionali sotto la guida dei nostri esperti insegnanti di yoga e terapisti ayurvedici.

 

 

 

Guarigione di tutto il corpo

La sessione di detox ayurvedico promuove il benessere mentale, fisico, emotivo e spirituale. Per questo, la nostra scuola segue un approccio olistico che combina yoga, meditazione, terapie ayurvediche e una dieta yogica per il detox del corpo.
Questo permetterà di intraprendere al meglio il viaggio verso il processo di auto-coltivazione.

Una dieta yogica ayurvedica mantiene il nostro corpo, la nostra mente e la nostra anima calmi e previene le malattie. La dieta servita dalla nostra scuola di yoga durante il programma di detox è strettamente conforme ai testi ayurvedici che includono cibo sattvico, fresco e biologico che proviene direttamente dagli agricoltori locali.

Le nostre terapie di detox ayurvedico aiutano a bilanciare ogni singolo Doṣa, cioè Vata, Pitta e Kapha, e i cinque elementi del corpo umano – Vāyu (aria), Teja (fuoco), Jāla (acqua), Pṛṭvi (terra) e Ākāsh (spazio). Questa terapia di detox ayurvedico ripristina l’equilibrio nel tuo corpo armonizzando i sistemi eliminando le tossine.

 

Rafforza il tuo sistema immunitario

La sessione di detox ayurvedico di Himalayan Yog Ashram fornisce forza al sistema immunitario rimuovendo elementi indesiderati e tossine dal corpo. Il che migliora il benessere generale rimuovendo lo stress dalla tua vita e fornendo chiarezza alla mente.

Di conseguenza, viene migliorata la capacità decisionale, influendo direttamente sulla qualità della vita.

Detox mentale
La nostra scuola di yoga a Rishikesh promuove il processo di detox mentale attraverso la meditazione e il Prāṇāyāma. La sessione include anche il canto dei mantra, diverse fasi di Prāṇāyāma, Satsang ed esercizi mentali.

Il nostro programma di detox ayurvedico Himalayan Yog Ashram a Rishikesh è una miscela di sessioni di detox fisico e mentale.
Il processo di detox non è soltanto associato al corpo ma anche alla mente per questo, abbracciamo le terapie ayurvediche con pratiche yogiche come la Meditazione, Yoga Nidrā, Prāṇāyāma e Auto-contemplazione.

Vantaggi del nostro programma di Detox Ayurvedico all’Himalayan Yog Ashram, Rishikesh India. 

  • Ripulisce l’apparato digerente e circolatorio rimuovendo le impurità.
  • Cura le malattie croniche.
  • Rafforzare il sistema immunitario.
  • Migliora i problemi legati alle articolazioni e fornisce forza ai muscoli.
  • Dona tranquillità
  • Ridurre lo stress, la tensione e la depressione.
  • Migliora il benessere di una persona.
  • Fornire stabilità mentale ed emotiva.
  • Migliora il benessere emotivo.
  • Stimolazione del flusso di prāṇa.

Il soggiorno di una settimana prevede:

– 6 notti in camera doppia, pulita e ben areata, con bagno e balconcino privati, aria condizionata, lenzuola e asciugamani (cambio settimanale), acqua calda

– Intake: lettura della propria costituzione ayurvedica

– Pasti con centrifugati e zuppa di sera (con ingredienti vegetariani e sattvici, biologici o provenienti dai mercati locali) e snack con frutta fresca e tisane

– Acqua potabile filtrata

– Aria condizionata/riscaldamento

– Mantra e Pranayama (6.00 -6.45)
– Yoga (7.00 – 8.30)
– Filosofia Yoga con il Maestro Yogi Ram (11.00 – 12.00)

– Metodologia Yoga
– Meditazione/Yoga Nidra con il Maestro Yogi Ram (16.00 – 17.00)

– 5 trattamenti ayurvedici post consulenza privata

– Traduzione simultanea dall’inglese all’italiano

– tempo libero per l’autocontemplazione

Sono disponibile ad aiutarvi ad organizzare il viaggio per e dall’Ashram.

Per entrare in India il visto è obbligatorio.

Il costo è di 630€ a settimana in camera doppia, 780€ in camera singola.

Per iscriversi è necessario richiedere il modulo di iscrizione e versare 300€ di acconto (non rimborsabile, ma cedibile a terzi); il resto verrà saldato in € il giorno dell’arrivo in Ashram.

Intervista a Stefania Kudrat ……..

Ram è diventato Yogi Ram grazie al suo naturale e “nostalgico” interesse al raggiungere il suo vero Sé. Figlio di un brahmano del Garhwal, fin da giovane vuole scoprire la Verità della Vita, la sua magia, istante per istante. Studia con i migliori monaci e maestri di Yoga dell’Himalaya. All’età di 28 anni, Ram diventa uno yogin.
Dedica anima e corpo al perfezionamento di quella parte dello Hatha Yoga che deriva dalla tradizione himalayana ed è pronto a divulgarne i principi. Sa di essere bravo, un pizzico di autostima non guasta – è anche laureato in Sociologia e Scienze Politiche – e in cuor suo sa anche che questa forma particolare di Yoga è perfetta per calmare l’ansia e la frenesia che imperano in Occidente. Ma come lo sa, se non
c’è mai stato? Risposta: ci sarà pure un motivo se milioni di occidentali vengono in pellegrinaggio a Rishikesh, capitale mondiale dello Yoga

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Dove Sono

 

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Testimonianze

Sandra Diadori

“La tappa più importante del mio viaggio lungo la Via dello Yoga, così definisco l’esperienza del teacher training presso l’Himalyan Yog Ashram a Rishikesh. Un intero mese di immersione totale nello studio dello yoga, nel ritmo incalzante di lezioni pratiche e teoriche guidate da insegnanti altamente qualificati ed appassionati nel trasmettere l’essenza di questa meravigliosa scienza sacra. Il tutto nello scorrere della vita in ashram nella sua semplice e sacra ritualità che ha donato al gruppo la preziosa opportunità d’incontro in una comunità famiglia. Il fulcro dell’esperienza è stato l’incontro con il Maestro Yogi Ram con la sua attenta e premurosa guida non solo come padre amorevole ma come fonte di saggezza e di ispirazione nel trasmettere con il suo straordinario ardore la conoscenza della tradizione che è da sempre e per sempre, motivando tutti noi nel tapas della pratica e della disciplina. I suoi satsang, autentici momenti di crescita personale e spirituale. La preziosa guida di Stefania Kudrat, con la sua esperienza e conoscenza profonda della tradizione indiana e yogica, ha creato un ponte perfetto tra occidente e oriente anche con il supporto della traduzione dell’intero percorso didattico. Un vero incontro di anime che si sono riconosciute in una tappa del viaggio lungo la via della grande Maestra Vita. Grazie dal cuore. Namaste”

Pietro Monti

“Una recensione è riduttiva, Stefania è fonte d’ispirazione costante e punto fermo di tutti coloro che hanno la fortuna di seguirla. Il suo amore per questa tradizione contagia nel profondo aprendo porte nascoste in ciascuno, permettendo all’energia di cui è portatrice di circolare come fonte rinnovatrice nei cuori di ognuno. La sua sapienza viene incontro anche a chi ha intenzione di approfondire le variegate sfaccettature della cultura da cui trae le sue radici lo Yoga. È davvero una fortuna poterla conoscere.”