Yoga Teacher Training

in Rishikesh, India

con traduzione simultanea dall’inglese all’italiano di Stefania Kudrat

5° edizione:
dal 30 dic. 2024 al 25 gen. 2025

6° edizione:

4-31 agosto 2025

per un massimo di 20 partecipanti

Haṭha Yoga dalla tradizione Himalayana

E’ possibile frequentare il Teacher Training interamente o suddividendolo in due moduli di due settimane ciascuno, così da poter offrire al partecipante la possibilità di una migliore gestione nella propria organizzazione personale (ferie, costi e impegni famigliari…) e dando l’opportunità di partecipare ad un modulo in un anno e finire il secondo modulo nell’anno successivo. La certificazione si otterrà al compimento dei due moduli, ad esami compiuti.
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La particolarità della traduzione in italiano rende questo percorso formativo davvero unico e d’eccezione.
Molte persone, infatti, desidererebbero approfondire la disciplina dello Yoga e della meditazione avendone esperienza diretta nella loro terra d’origine, ma non conoscono l’inglese. Così, anche persone che insegnano da anni, partecipano al nostro TT esaudendo il desiderio di fare un’esperienza indiana.
Il percorso formativo è dedicato a tutti coloro che vogliono immergersi in una pratica e in una comprensione profonda di questa disciplina antica e straordinaria , ottenendo un riconoscimento a livello internazionale come insegnante di Yoga (RYT200), ma soprattutto ottenendo per sé stessi un arricchimento nel proprio percorso interiore indipendentemente dalla mansione dell’insegnamento.
La pratica dell’Himalayan Yoga segue la tradizione classica indiana, non è soggetta a marchi registrati, né a reinterpretazioni o rivisitazioni occidentalizzate, essa rappresenta e incarna lo Yoga così com’è.
Pertanto questa formazione per diventare insegnanti di Yoga è utile ai praticanti/insegnanti o agli studenti/principianti di qualsiasi declinazione moderna dello Yoga, perché ne possano assaporare l’autenticità ed il senso intimo e profondo, perché possano godere di questo arricchimento anche nella loro pratica quotidiana e perché ne possano integrare i preziosi insegnamenti nella vita di tutti i giorni.
La scuola di formazione si terrà a Rishikesh, ai piedi dell’Himalaya e vicino al sacro fiume Gange, presso l’ Himalayan Yog Ashram fondato dal Maestro Yogi Ram.

Contattami per ulteriori informazioni.

PROGRAMMA (Dal Lunedì al Venerdì): 

06.00-06.45:  Pranayama /Mantra

07.00-08.30:  Hatha Yoga

09.00-09.45:  Metodologia

10.00-11.00:  Pranzo

11.00-12.00:  Filosofia Yoga

12.00-13.00:  Studio e Contemplazione

13.00-13.30:  Intervallo con Frutta

13.30-14.45:  Anatomia/Ayurveda/Filosofia Yoga

15.00-16.00:  Yoga Terapia/Allineamenti

16.00-17.00:  Meditazione / Yoga Nidra

17.00-18.00:  Cena

21.00-05.30:  Silenzio

N.B. Il Sabato si terranno solo le lezioni prartiche di: Pranayama, Hatha Yoga, Satsang (dalle 8.45 alle 9.45) e una sessione di Q&A (Domande e Risposte) dalle 11.00 alle 12.00. Gli Esami saranno distribuiti durante le giornate dell’ultimo Venerdì e dell’ultimo Sabato dei due moduli.

Cosa imparerete:
Il contenuto è conoscenza viva trasmessa dai nostri Maestri. Questi insegnamenti tradizionali costituiscono la base per tutte le vie dello yoga: Rāja Yoga, Jñana Yoga, Bhakti Yoga e Kuṇḍalinī Yoga.

Questo training è un programma esaustivo e finalizzato a:
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Raggiungere una conoscenza di base, ma approfondita della Tradizione dello Yoga;
Imparare come raggiungere il proprio equilibrio mediante āsana, prāṇāyāma, tecniche di meditazione e cibo yogico/ayurvedico;
Sviluppare una connessione autentica con la propria Vera essenza;
Diventare un eccellente Insegnante di Yoga sulla base delle proprie esperienze interiori,  oltre che sulla base di una conoscenza profonda

Programma di Studio con un team di 5 insegnanti:
Āsana, mudrā, bandha, satkarma: gli studenti impareranno 60 āsana (di cui 18 āsana in dettaglio), tecniche di prāṇāyāma (l’arte della respirazione), i principali bandha, tecniche yogiche di purificazione del corpo (satkarma) e tecniche di rilassamento yoga come lo Yoga Nidrā.
Meditazione: diverse tecniche di meditazione verranno insegnate e sperimentate in prima persona. Durante il corso è prevista una pratica quotidiana di meditazione della durata di 1 ora.
Metodologia Didattica: Si studieranno 60 āsana, i passaggi fondamentali per giungere all’āsana, l’allineamento fisico ed energetico, i limiti e i benefici di ogni āsana a livello fisico, mentale e spirituale. 18 āsana verranno studiati in modo approfondito, imparandone il significato, la storia e lo scopo.
Filosofia dello Yoga: dietro alla pratica dello Yoga vi è un’incredibile conoscenza, trasmessa dai Maestri Himalayani ai loro discepoli. Questi insegnamenti verranno studiati nelle lezioni di Filosofia dello Yoga.
Anatomia e Fisiologia del corpo fisico, energetico e della mente.
Suono: recitazione cantata dei mantra. I partecipanti impareranno a sviluppare un’attegiamento devozionale, Bhakti Yoga.
Altro: come strutturare la pratica e le lezioni. Tecniche di comunicazione, gestione del tempo, priorità e limiti.
Pratica dell’insegnamento. Dimostrazione di āsana e preparazione delle lezioni con commenti dagli insegnanti e dagli altri allievi del corso.
Domande e Risposte (Q&A) e storie di vita di Yogi. Un momento quotidiano per domande e risposte, per condividere i più profondi interrogativi esistenziali, come ad esempio lo scopo principale della vita, l’ego, il karma, cosa significa trasformazione, come raggiungere la pace interiore, ecc. Verranno anche condivise storie di vita di Yogi.

Visita al sacro fiume Gange, rituali sacri.
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Quota di partecipazione:

La quota di iscrizione include:

– L’esperienza che non ha prezzo

– Tutti gli insegnamenti dei Maestri indiani

– Traduzione simultanea in Italiano dell’intero corso, mediazione e facilitazione del soggiorno.

– Alloggio presso l’ashram in camera doppia, in condivisione con un altro ospite, con bagno privato e piastrellato, e balconcino.

– Lenzuola ed asciugami (cambio settimanale). Pulizia sicura. Stanze nuove (dalla struttura, ai mobili, ai materassi etc…)

– Aria condizionata (facoltativa, nel rispetto dell’ambiente)

– Pasti vegetariani con ricette ayurvediche (su richiesta anche vegani e/o glutenfree)

– Acqua potabile

– Certificazione Yoga Alliance Internazionale

– Manuale per lo Yoga Teacher Training e quaderno per gli appunti con penna, borsa.

– Analisi della propria costituzione ayurvedica (Doṣa) all’inizio del corso

– Set per lo Satkarma

– Sostegno nell’organizzare il viaggio di andata e ritorno. Supporto di un’agenzia viaggi italiana per chi vuole viaggiare tutti insieme. Sostegno nella compilazione della richiesta del visto.

– Facilitazione nelle prenotazioni degli spostamenti, delle gite, dei trasferimenti, con agenzia indiana di fiducia.

– Consigli naturopatici per affrontare l’esperienza al meglio dell’equilibrio psicoenergetico

​Trattamenti ayurvedici:

In sede è possibile fare trattamenti ayurvedici personalizzati ed effettuati con olii medicati alle erbe di prima qualità. La nostra terapeuta vi consigliarà ciòche è meglio per voi.

Pianificazione del viaggio:
Per favore, non prenotare il volo aereo prima di aver ottenuto la conferma della tua iscrizione. Ricordati che per entrare in India è obbligatorio essere in possesso del visto turistico su un passaporto valido per almeno 6 mesi.

Risponderemo al massimo entro 72 ore dalla tua richiesta di iscrizione previa compilazione di un modulo per  l’idoneità.

Si prega di arrivare in Ashram entro le 10.00 di lunedì 30 dicembre. Si può arrivare anche nella giornata di domenica 29 dicembre e pernottare in Ashram gratuitamente. Se si arriva in Ashram di sabato si pagheranno €30. Ogni giorno in più in ashram costerà €30 (senza programma delle lezioni).

Il corso inizia lunedì 30 dicembre alle 14.00.

Testimonianze