Ritiro Anti-stress
(Rishikesh- India)
con traduzione simultanea dall’inglese all’italiano di Stefania Kudrat
dal 7 Agosto al 2 Settembre 2023
scegliendo la settimana di interesse
(7-13 ago o 14-20 ago o 21-27 ago o 28 ago-3sett)
Il termine stress rimanda sicuramente a un’instabilità della mente dovuta alla perdita di pace e di calma, portando, inconsciamente e involontariamente, a problemi che si riflettono, oltre che sulla sfera emotiva, anche su quella fisica: insonnia, depressione, disturbi alimentari, ipertensione, etc…
Indipendentemente dalle occupazioni giornaliere di ognuno, lo stress fa parte di noi.

Eliminare le cause principali che favoriscono l’insorgenza dello stress è la soluzione migliore.
La pratica combinata di terapie ayurvediche, Yoga e Meditazione riescono ad alleviare le tensioni e creare un senso di leggerezza riducendo lo stress e fornendo armonia al corpo.

Programma anti-stress ayurvedico a Rishikesh
La scelta del luogo per la pratica ayurvedica è senza dubbio di fondamentale importanza.
La natura in questo senso ci aiuta molto, potenziando l’efficienza di tutte le pratiche antistress; l’ambiente naturale aiuta ad attivare l’energia persa donando un senso di calma utile a corpo, anima e mente.
Rishikesh risulta essere il posto migliore per il programma antistress ayurvedico in India; grazie alla presenza di maestose montagne himalayane crea il miglior ambiente di terapia ayrvedica, yoga e meditazione.

Programma antistress ayurvedico di Himalayan Yog Ashram
Himalayan Yog Ashram fornisce il miglior programma antistress ayurvedico a Rishikesh.
Circondata da montagne verdi, la nostra scuola di yoga si impegna a rimuovere lo stress, le tensioni e le preoccupazioni dalla vita quotidiana. Il nostro programma anti-stress è focalizzato sul ringiovanimento e funge da vettore principale per ristabilire la calma perduta e la pace mentale. Il nostro programma anti-stress è una miscela di terapie ayurvediche, Yoga e Meditazione, grazie alle terapie antistress sarà possibile sbarazzarsi di vari problemi legati alla salute.

Il programma anti-stress a Rishikesh include varie terapie ayurvediche: il trattamento con olio ayurvedico, il massaggio ayurvedico, il trattamento Śirodhāra e il massaggio curativo.
Inoltre, offriamo anche lezioni di Yoga con particolare attenzione a Yoga Āsana, Yoga Nidrā, Prāṇāyāma e Meditazione. Potrai imparare lo yoga nella sua forma più pura!
Con le nostre sessioni, ti libererai del tuo stress e ti riempirai di immensa calma.

La meditazione e il prāṇāyāma ti aiuteranno ad adottare un atteggiamento positivo nei confronti della vita. Nel complesso, noi ti aiuteremo, complice anche l’ambiente naturalistico, a ringiovanire corpo, mente e anima creando insieme un percorso di vita felice e serena.

Il soggiorno di una settimana prevede:
– 6 notti in camera doppia, pulita e ben areata, con bagno e balconcino privati, aria condizionata, lenzuola e asciugamani (cambio settimanale), acqua calda
– Intake: lettura della propria costituzione ayurvedica
– Pasti con centrifugati e zuppa di sera (con ingredienti vegetariani e sattvici, biologici o provenienti dai mercati locali)
– Snack con frutta fresca e tisane
– Acqua potabile filtrata
– Aria condizionata/riscaldamento
– Mantra e Pranayama (6.00 -6.45)
– Yoga (7.00 – 8.30)
– Filosofia Yoga con il Maestro Yogi Ram (11.00 – 12.00)
– Metodologia Yoga
– Meditazione/Yoga Nidra con il Maestro Yogi Ram (16.00 – 17.00)
– 5 trattamenti ayurvedici post consulenza privata
– Traduzione simultanea dall’inglese all’italiano
– Tempo libero per l’autocontemplazione
Sono disponibile ad aiutarvi ad organizzare il viaggio per e dall’Ashram.
Per entrare in India il visto è obbligatorio.
Il costo è di 570€ a settimana in camera doppia, 720€ in camera singola.
Per iscriversi è necessario richiedere il modulo di iscrizione e versare 300€ di acconto (non rimborsabile, ma cedibile a terzi); il resto verrà saldato in € il giorno dell’arrivo in Ashram.
Intervista a Stefania Kudrat ……..
Ram è diventato Yogi Ram grazie al suo naturale e “nostalgico” interesse al raggiungere il suo vero Sé. Figlio di un brahmano del Garhwal, fin da giovane vuole scoprire la Verità della Vita, la sua magia, istante per istante. Studia con i migliori monaci e maestri di Yoga dell’Himalaya. All’età di 28 anni, Ram diventa uno yogin.
Dedica anima e corpo al perfezionamento di quella parte dello Hatha Yoga che deriva dalla tradizione himalayana ed è pronto a divulgarne i principi. Sa di essere bravo, un pizzico di autostima non guasta – è anche laureato in Sociologia e Scienze Politiche – e in cuor suo sa anche che questa forma particolare di Yoga è perfetta per calmare l’ansia e la frenesia che imperano in Occidente. Ma come lo sa, se non
c’è mai stato? Risposta: ci sarà pure un motivo se milioni di occidentali vengono in pellegrinaggio a Rishikesh, capitale mondiale dello Yoga

Dove Sono
Viale G. da Cermenate 36 Milano
Via A.M. Ampére 11 (MM Piola) Milano
Via A. Longoni 31 Cantù (CO)
Testimonianze