Perché partecipare all’Open Week Yoga Settembre 2023?

Iniziamo l’anno insieme attraverso l’Open Week Yoga Settembre 2023: una Settimana di Lezioni di Yoga Gratuite Online, 4 discipline Yoga basate sulla Tradizione.
E’ un’occasione importante per poter sperimentare le tecniche e per capire cosa il nostro corpo e la nostra mente ci richiede.
Non esiste UNO Yoga, ma esiste LO YOGA CHE FA PER NOI, e siamo noi a doverlo trovare perché ognuno di noi è unico e con necessità specifiche.

PROGRAMMA

MARTEDÌ 26 SETTEMBRE
18.45 – 20.00 Kundalini Yoga
MERCOLEDÌ 27 SETTEMBRE
13.00 – 14.00 Yoga Femminile
GIOVEDÌ 28 SETTEMBRE
07.00 – 08.15 Hatha Yoga della tradizione Himalayana
18.30 – 20.00 Kundalini Yoga
VENERDÌ 29 SETTEMBRE
13.00 – 14.00 Yoga Nidra
SABATO 30 SETTEMBRE
09.30 – 10.45 Meditazione

— PRENOTAZIONE CONCLUSA —

Qual è la disciplina Yoga è giusta per me?

L’Open Week è un’occasione importante perché possiamo capire in prima persona come rispondono corpo e mente:

• Perché provare Hatha Yoga?
  Perché migliora concentrazione e consapevolezza: aumenta la presenza mentale e la connessione con il proprio sé interiore, migliorando la qualità del sonno. Ma in particolare migliora equilibrio e resistenza e sviluppa l’equilibrio e la resistenza cardiorespiratoria.
  
• Perché provare Kundalini Yoga?
  Perché Kundalini Yoga è energia e vitalità: è una disciplina che aumenta l’energia vitale e rafforza il sistema immunitario, rigenerando il corpo donando equilibrio emotivo, supportando il sistema endocrino, regolarizzando le emozioni e rafforzando l’autostima.
  
• Perché provare Yoga Nidra?
  Perché è la disciplina giusta se vuoi rilassarti e recuperare: lo Yoga Nidra (yoga del sonno) o lo Yoga Rigenerante sono ideali per ridurre lo stress e rigenerare il sistema nervoso.
  
• Perché provare Yoga Femminile?
  Perché il più grande beneficio che possiamo trarre da questa disciplina è la serenità, che parte dalla conoscenza e dalla completa accettazione della nostra femminilità, un’energia in continua trasformazione.

Ma tutto questo non basta. Le domande che dobbiamo porci sono:

• Come mi sento a praticare questa disciplina?
• Come risponde il mio corpo? e la mia mente?

Solo in questo modo potremo trovare la pratica giusta per noi: poi l’unica cosa importante è solo la costanza e la pratica.

Non hai mai praticato Yoga e non sai come si pratica?
Vedi le mie Open Week Yoga Online!

Sul mio canale YouTube ho raccolto tutti i miei video.
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