Lo Yoga Terapia si basa sul Metodo Svastha Yoga che comprende esercizi di Prāṇāyāma (controllo del respiro) e di Meditazione in modo da donare benefici a corpo e mente. Lo Yoga Terapia può essere utilizzato sia per la prevenzione, che per migliorare il proprio stato di salute fisica e mentale quando c’è già uno squilibrio in atto.
Scopri lo Yoga Terapia con il Metodo Svastha Yoga
LEZIONI DI YOGA TERAPIA
Insegnante Formatrice e Docente Associate Teacher dell’Aquarian Trainer Academy – RYT® e YACEP di Yoga Alliance
Online via Zoom
1 Lezione privata: € 70,00
5 Lezioni private: € 315,00
10 Lezioni private: € 630,00
*su appuntamento
Un percorso personalizzato tutto per te!
Lo Yoga Terapia si basa sul Metodo Svastha Yoga che comprende esercizi di Prāṇāyāma (controllo del respiro) e di Meditazione in modo da donare benefici a corpo e mente.
Lo Yoga Terapia può essere utilizzato sia per la prevenzione, che per migliorare il proprio stato di salute fisica e mentale quando c’è già uno squilibrio in atto.
Gli esercizi mirati sono efficaci e i loro benefici si manifestano in breve tempo.
Se la persona lo desidera, si possono affiancare anche rimedi ayurvedici o naturopatici.
Lo Yoga Terapia – Metodo Svastha Yoga può aiutare la persona a migliorare:
- Mal di schiena
- Dolori articolari e/o muscolari
- Disordini respiratori, digestivi/intestinali, ormonali, nervosi, circolatori, etc..
- Abbassamento delle difese del sistema immunitario
- Disordini mestruali e/o passaggio alla menopausa
- Stanchezza cronica
- Depressione
- Stress
- Ansia
- Insonnia
…solo per citare i disturbi più comuni.
Si possono frequentare lezioni individuali, in coppia oppure in gruppi piccoli con tematiche da condividere.
L’efficacia dello Yoga Terapia abbinato alla pratica di Hatha Yoga
Il Metodo Svastha Yoga ha dunque innumerevoli benefici ma non deve essere visto come una pratica sporadica da applicare “al bisogno”. E’ molto importante che venga abbinato ad una pratica costante e quotidiana che aiuti l’allievo a mantenere i benefici sul lungo periodo.
Sicuramente Hatha Yoga dalla Tradizione Himalayana, la forma più antica di yoga (considerata la sua base), che si concentra proprio su esercizi fisici (āsana) e respirazione consapevole (prāṇāyāma) alternando momenti di esercizio fisico al rilassamento è la pratica consigliata sul lungo periodo.
Scopri di più sui i benefici di Hatha Yoga su corpo e mente.
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