YOGA TERAPIA - metodo Svastha Yoga

un percorso tutto per te!

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Online via Zoom o di persona

lezione individuale € 50 / 3 lezioni € 135 / 5 lezioni € 200 (90 MIN)

COS'Elo Yoga Terapia

Il metodo Svastha Yoga è una terapia per il corpo e per la mente che si basa su esercizi che derivano dalla disciplina Yoga comprendendo Pranayama (controllo del respiro) e Meditazione.

Può essere utilizzato sia per la prevenzione, che per migliorare il proprio stato di salute fisica e mentale quando c’è già uno squilibrio in atto.

Gli esercizi mirati sono efficaci e i loro benefici si manifestano in breve tempo.
Se la persona lo desidera, si possono affiancare anche rimedi ayurvedici o naturopatici.

Lo Yoga Terapia - metodo Svastha Yoga può aiutare la persona a migliorare:

- Mal di schiena

- Dolori articolari e/o muscolari

- Disordini respiratori, digestivi/intestinali, ormonali, nervosi, circolatori, etc..

- Abbassamento delle difese del sistema immunitario

- Disordini mestruali e/o passaggio alla menopausa

- Stanchezza cronica

- Depressione

- Stress

- Ansia

- Insonnia

…solo per citare i disturbi più comuni.

 

Si possono frequentare lezioni individuali, in coppia oppure in gruppi piccoli con tematiche da condividere

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