YOGA TERAPIA - metodo Svastha Yoga
un percorso tutto per te!
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Online via Zoom o di persona
lezione individuale € 50 / 3 lezioni € 135 / 5 lezioni € 200 (90 MIN)
COS'E' lo Yoga Terapia
Il metodo Svastha Yoga è una terapia per il corpo e per la mente che si basa su esercizi che derivano dalla disciplina Yoga comprendendo Pranayama (controllo del respiro) e Meditazione.
Può essere utilizzato sia per la prevenzione, che per migliorare il proprio stato di salute fisica e mentale quando c’è già uno squilibrio in atto.
Gli esercizi mirati sono efficaci e i loro benefici si manifestano in breve tempo.
Se la persona lo desidera, si possono affiancare anche rimedi ayurvedici o naturopatici.
Lo Yoga Terapia - metodo Svastha Yoga può aiutare la persona a migliorare:
- Mal di schiena
- Dolori articolari e/o muscolari
- Disordini respiratori, digestivi/intestinali, ormonali, nervosi, circolatori, etc..
- Abbassamento delle difese del sistema immunitario
- Disordini mestruali e/o passaggio alla menopausa
- Stanchezza cronica
- Depressione
- Stress
- Ansia
- Insonnia
…solo per citare i disturbi più comuni.
Si possono frequentare lezioni individuali, in coppia oppure in gruppi piccoli con tematiche da condividere.