Open Week di Pratica - Video integrali e Lezioni di Meditazione

Praticare yoga è un percorso che ti porta ad approcciare a una cultura e a un modo di essere diverso: praticando costantemente mente e corpo potranno godere dei suoi effetti benefici. Se sentirai di voler intraprendere questa esperienza, io sarò pronta ad accompagnarti andando incontro alle tue esigenze.Vorresti provare le varie discipline con me? Clicca e…

Che tipo di disciplina yoga è più adatta a me?

Se desideri iniziare a praticare Yoga per avere effetti benefici sulla tua salute, sappi che è un’ottima decisione. Infatti, lo Yoga non è una semplice ginnastica, ma un antichissimo e vasto sistema di conoscenze, frutto della millenaria cultura indiana: è una pratica che porta con sé con molteplici benefici.

Yoga Terapia

Il metodo Svastha Yoga è una terapia per il corpo e per la mente che si basa su esercizi che derivano dalla disciplina Yoga comprendendo Pranayama (controllo del respiro) e Meditazione.

Hatha Yoga

Basato sull’importanza della respirazione, è una disciplina dolce e meditativa, che ha una rilevante influenza sulla propria capacità contemplativa e trasformativa.

Kundalini Yoga

Una tecnica inconsueta e di significativo impatto psico-fisico che permette un contatto profondo con il proprio respiro, la propria fisicità e la propria direzione interiore.

Yoga Nidra

Pratica molto antica di meditazione profonda, già menzionata in diversi testi autorevoli dell’India della Tradizione.

Yoga Femminile

Definito femminile poiché utilizza il potenziale energetico dell’apparato genitale della donna per l’esecuzione degli esercizi.

Attraverso vari stili e tecniche, lo Yoga promuove l’integrazione di mente e corpo con lo scopo di raggiungere l’equilibrio e il benessere psicofisico completo.

Ecco i video di alcune mie lezioni!
Spero che questo sia per te un regalo gradito
Ti aspetto nella pratica 🙏
Stefania Kudrat

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