HIMALAYAN YOGA
(Insegnante e docente RYT® e YACEP di Yoga Alliance)
Online via Zoom
singola € 20 / 8 lezioni € 144 (120 MIN)
LUNEDÌ
dalle 07.00 alle 09.00
COS'E' l' Himalayan Yoga
La pratica dell'Himalayan Yoga è basata sulla disciplina dell'Hatha Yoga tradizionale.
Questa saggezza fu tramandata dai Maestri himalayani e costituisce la base per tutti i differenti percorsi dello Yoga (raja yoga, jnana yoga, bhakti yoga, kundalini yoga e swara yoga).
L'Hatha Yoga tradizionale è basato su:
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principi universali di Yama-Niyama (stile di vita yogico)
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asana (posizioni del corpo)
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pranayama (l'arte del respiro)
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mantra (scienza del potere spirituale del suono)
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mudra (l'arte dei gesti spirituali)
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bandha (reindirizzamento dell'energia attraverso specifiche chiusure yogiche)
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pratyahara (centratura dei sensi)
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dharana (concentrazione)
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dhyana (meditazione)
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samadhi (l'esperienza dell'unità tra individuo e Universale)
oltre alla conoscenza basilare dei principi del Vastu (la scienza che studia l'energia dello spazio applicata alla nostra vita quotidiana) e dell'Ayurveda (l'antica arte della scienza medica per una vita sana).
Seguendo questa disciplina di Hatha Yoga tradizionale sarà possibile cambiare le nostre abitudini e i programmi della mente. Si svilupperà uno stato di consapevolezza che trasformerà l'ignoranza in risveglio.
L'Hatha Yoga tradizionale apre le porte alla Kundalini, permettendo al Sè di fare esperienza di Brahma e ottenere la liberazione. Con questo Yoga prepariamo noi stessi all'attivazione dei canali e dei chakra attraverso la ritenzione del respiro, la visualizzazione, la ripetizione mentale di specifiche vibrazioni sonore e l'applicazione delle posture; che insieme risvegliano e controllano il grande potere di Kundalini.
HIMALAYAN YOGA A MILANO & CANTÙ
Oltre alla lezione settimanale propongo anche lezioni private (individuali o di gruppo).
Sono disponibile per sessioni individuali di YogaTherapy per migliorare la propria presenza energetica e prestanza
psico-fisica nel proprio percorso individuale e/o per approfondire ed espandere la propria via personale.
E' inoltre possibile organizzare piccoli gruppi di ricerca che vogliano praticare alcuni aspetti dello Yoga e della Meditazione
assieme ad uno spazio dedicato al Satsang (domande & risposte).
al momento solo Online via zoom
MERCOLEDÌ
dalle 19:00 alle 21:00
presso CENTRO EY via Ampere 11 - Milano (MM Piola)
WORKSHOP DOMENICALI
Insegnamenti dalla tradizione Himalayana.
Per le date, vai alla pagina Eventi.
L'INCONTRO CON YOGI RAM
La pratica dell'Himalayan Yoga segue la tradizione classica indiana,
non è soggetta a marchi registrati, né a reinterpretazioni o rivisitazioni occidentalizzate, essa rappresenta e incarna lo Yoga così com'è.
Ho conosciuto il Maestro Yogi Ram durante un viaggio in India nel 2006; negli ultimi anni mi sono spesso ritirata a Rishikesh sulle rive del Gange ai piedi dell'Himalaya per imparare ed approfondire sempre di più la pratica dell'Himalayan Yoga.
Ad oggi insegno questa disciplina così come mi è stata insegnata da Yogi Ram senza alcuna modifica, nel più puro rispetto e nella più sentita devozione.
Dal 2009 organizziamo insieme seminari e ritiri, in India e in Europa,
con l'intenzione di condividere il nostro profondo interesse verso lo yoga e la meditazione con quelle stesse persone che si orientano verso un' autentica ed onesta coltivazione del Sé.
“L'arte di vivere che lentamente apparirà nella coscienza, si rifletterà nella vita quotidiana integralmente, in ogni istante: parlando, camminando, lavorando, cucinando, amando... Allora lo yoga, o unità, apparirà in ogni momento della vita.”
- Yogi Ram -