#yoganidra #meditazionehathayoga Archivi - Stefania Floreani

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Open Week dal 10 al 23 Marzo 2025 – Lezioni gratuite di Yoga ONLINE

9 Marzo 20258 Dicembre 2024

Una settimana di Lezioni di Yoga GRATUITE per sperimentare la giusta pratica per te. Per qualsiasi livello: principianti e avanzati. ONLINE. Posti limitati: GRATUITO 0€. Prova tutte le discipline: ti aspettiamo!

Open Week dal 7 Gennaio 2025 – Lezioni gratuite di Yoga ONLINE

11 Gennaio 202520 Dicembre 2024

Una settimana di Lezioni di Yoga GRATUITE per sperimentare la giusta pratica per te. Per qualsiasi livello: principianti e avanzati. ONLINE su ZOOM. Posti limitati: GRATUITO 0€. Prova tutte le discipline: ti aspettiamo!

Open-week-settembre-2024

Open Week Settembre 2024 – Lezioni gratuite di Yoga ONLINE

29 Settembre 20241 Giugno 2023

Una settimana di Lezioni di Yoga GRATUITE per sperimentare la giusta pratica per te. Per qualsiasi livello: principianti e avanzati. ONLINE su ZOOM. Posti limitati: GRATUITO 0€. Prova tutte le discipline: ti aspettiamo!

Camminando nei prati dell’ashram il ritmo delle

Camminando nei prati dell’ashram il ritmo delle giornate rallenta, la durata del tempo si espande: passeggiare, dedicare qualche minuto al silenzio, ascoltare il respiro e farsi trasportare all’interno, anche questo significa praticare yoga.
Quello che era “ieri” non esiste più, il “domani” non è ancora arrivato, tutto quello che mi serve è “qui e ora”.

Praticare la Lentezza è un modo per prenderci cura di noi stessi e volerci bene. La Lentezza aiuta a ritrovare il baricentro del proprio sè. Ritagliarsi il proprio attimo e rallentare significa vivere con consapevolezza il presente in ogni suo istante.

Lao Tsu diceva “La natura non ha fretta, eppure tutto si realizza”.

Auguro a tutti voi di poter trovare oggi, domani e sempre, il vostro attimo di pace e di serenità, senza fretta.

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Joyful HOLI Festival with Ashram People
🧡❤️💛💚🩵💜🩷

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Tempo di dare fuoco al vecchio, all’inutile e al

Tempo di dare fuoco al vecchio, all’inutile e al negativo 🔥

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In questi giorni di pace, riflessione e introspezi

In questi giorni di pace, riflessione e introspezione desidero condividere con voi alcuni pensieri sull'importanza del silenzio.

Oggi riflettevo sul fatto che ho imparato lo yoga in 3 o 4 lingue diverse, conoscendo maestri di tante nazioni, tradizioni e culture e contemplando sulle loro parole ho sempre provato ad assorbirne le essenze, tracciando la strada che potesse ricondurmi alla risposta alle mie domande.
Ma, in verità, è nel silenzio che ho avuto le risposte più importanti e ho assaporato la vera essenza dello Yoga: solo con il silenzio e la meditazione profonda ho potuto trovare il mio percorso interiore e la pace che lo accompagna.

In questo luogo splendido è tutto più facile perché il silenzio è presente ovunque: questo è un bel ricordo che porterò a casa con me. In silenzio. 🙏

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Ami lo Yoga ma non sai qual è la pratica giusta p

Ami lo Yoga ma non sai qual è la pratica giusta per te?
Non perdere questo appuntamento gratuito!
I posti sono limitati!

🌍OPEN WEEK ONLINE
📅 Dall'11 al 21 marzo 2025

👩‍🏫 Con Stefania Kudrat Floreani

✨ Iscriviti subito e ricevi il link per partecipare a tutte le lezioni gratuite. LINK AL FORM di ISCRIZIONE nel primo commento✨

📅CALENDARIO OPEN WEEK
11 marzo 18.30 - Yoga Nidra
12 marzo 07.00 - Hatha Yoga
12 marzo 18.30 - Yoga Femminile
13 marzo 18.30 - Kundalini Yoga
14 marzo 07.00 - Bhagavad Gītā
17 marzo 18.30 - Yoga Femminile
18 marzo 07.30 - Kundalini Yoga
19 marzo 07.00 - Hatha Yoga
20 marzo 18.30 - Kundalini Yoga
21 marzo 07.00 - Bhagavad Gītā

Non vedo l’ora di condividere questa esperienza con te.
Ti aspetto nella pratica ✨🙏🏽✨

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🌿✨ Il cibo nell’Ashram è un rituale sacro,

🌿✨ Il cibo nell’Ashram è un rituale sacro, un nutrimento che va oltre il corpo per raggiungere la mente e l’anima. ✨🌿

Durante il nostro percorso in India, l'alimentazione sarà basata sulla dieta sattvica, vegetariana e ayurvedica, che sostiene purezza, leggerezza ed equilibrio interiore. Ogni pasto è preparato con amore e consapevolezza, usando ingredienti freschi e stagionali, pensati per favorire una digestione armoniosa e per sostenere la pratica dello yoga e della meditazione.

🌱 Scopri il Khiceri, il piatto ayurvedico dell’Ashram 🌱

Il Khiceri è il simbolo della cucina yogica: semplice, nutriente e profondamente curativo. Considerato un alimento purificante e riequilibrante, è un autentico "elisir" per il corpo e la mente, spesso servito negli ashram durante i periodi di detox spirituale.

E’ il cibo preferito dai sadhu (asceti), proprio perché è leggero, ma molto nutriente.
Preparato con riso basmati, fagiolo mungo (soya verde) decorticato, spezie come cumino, coriandolo e curcuma. Viene arricchito da verdure fresche come spinaci, patate dolci e fagiolini, o quello che si ha in casa, un po ' come nel nostro minestrone si usano le verdure miste che si hanno al momento. Anzi, il termine Khiceri viene spesso usato ironicamente per indicare che un qualcosa è un caos!

E’ un pasto equilibrato che nutre senza appesantire, regalando energia vitale e una sensazione di calma profonda.

🙏 Vuoi scoprire la ricetta integrale per portare questo rituale nella tua quotidianità yogica? Con le lezioni del nostro Yoga Teacher Training di Agosto 2025 imparerai a cucinare i piatti giusti per uno stile di vita sano e salutare.

Ti aspettiamo! 🙏

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Thanks to: @yoga_vini_rishikesh

Un video per mostrarvi il luogo in cui si trova l’Ashram dove organizzerò lo Yoga Teacher Training di Agosto 2025.

In India, il silenzio e gli spazi aperti sono un grande privilegio.

L’aria che si respira qui è pulita in tutti i sensi. L’atmosfera accompagna il desiderio di ascolto di se stessi, di ritiro e di interiorizzazione degli insegnamenti.

Non ci sono distrazioni. Tutto è predisposto per un’esperienza trasformativa ed indimenticabile 🙏

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PRATYĀHĀRA प्रत्याहार Quan

PRATYĀHĀRA प्रत्याहार

Quando pensiamo alla pratica dello yoga, ci vengono in mente tante tecniche fisiche, respiratorie, gestuali interne ed esterne, recitazioni di mantra…, ma raramente pensiamo a pratyāhāra.

Eppure senza arrivare ad un riassorbimento dei sensi verso l’interno e senza introvertire l’attenzione mentale, la meditazione non può accadere.

Pratyāhāra è un momento cruciale, è quando finalmente si apre la porta verso una dimensione più sottile, è quando possiamo iniziare a sperimentare i picchi più alti del processo che stiamo vivendo.

Per questo è bene che durante la pratica ci si porti ad un’attitudine di ritiro interiore.

E quando si è fuori dalla pratica?
Il legame prodotto dal coinvolgimento sensuale sarà più consapevolizzato e pertanto meno impattante.

🔥Ricordiamoci che lo Yoga è più di una semplice pratica fisica,
è un cammino verso la pace interiore e verso l'autorealizzazione.

✨Che lo sguardo discriminante possa sempre accompagnarci con chiarezza cristallina verso la meta della libertà interiore.

Ti aspetto nella pratica 🙏🏽

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Di chi è quella testina di donna che spunta dalla

Di chi è quella testina di donna che spunta dalla chioma di Śiva?

È della dea Ganga 🌊

Una delle leggende connesse alla discesa della dea Ganga sulla terra racconta che:

il saggio Bhagiratha per lungo tempo eseguì il suo arduo tapas (austerità) invitando la dea Ganga a scendere dal cielo sulla terra in modo che potesse benedire i suoi antenati che morirono inceneriti dal saggio Kapila.
Ma la dea celeste possedeva un flusso così potente che se fosse arrivata direttamente sulla terra, avrebbe distrutto tutto.
Così il Dio Śiva intervenne smorzando il flusso della fiumessa sulla sua chioma, ammortizzandone il colpo e permettendo la sua discesa sulla terra.

Ci sarebbe molto di più da raccontare…
Cosa è accaduto prima…
Cosa accadrà dopo…
Questi miti saranno raccontati specialmente durante la formazione in India di questo agosto.
A seconda dell’argomento ci sarà l’occasione per condividere gli aspetti mitologici della Tradizione 🙏
Non mancare ✨

Foto scattate a:
Varanasi (le prime 2) la città di Śiva, ma anche luogo di grande culto della Dea
Gangotri (le due centrali) sorgente del Gange in Himalaya
Prayagraj (le ultime 3) dove i tre fiumi sacri dell’India si incontrano

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Ecco qui per voi una seconda diretta per chiarire

Ecco qui per voi una seconda diretta per chiarire alcuni punti più connessi al programma giornaliero e al tipo di insegnamento che vi aspetta in questo Yoga Teacher Training di agosto 2025 🙏

Non esitate a contattarci per ulteriori dettagli.
Lo sconto sull’iscrizione scade al 30 di aprile o ad esaurimento dei posti.

Ultimi 10/11 posti disponibili 🙏

Grazie ancora a @universomargherita ✨

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🔥🔱 Buon Śivarātri a tutti noi 🔱🔥

“La grande notte di Śiva” festeggiata in tutta l’India con cerimonie, danze, digiuni, preghiere e canti.

Ci sono tanti miti legati a questa festività, a me piace meditare sull’incontro tra Śiva e Pārvatī nella loro prima notte matrimoniale. La convergenza tra la Coscienza di Śiva e l’Energia della Śakti.

Pura espansione di Coscienza ✨✨✨

ॐ नमः शिवाय - Oṃ Namaḥ Śivāya - ॐ नमः शिवाय

Essere a Varanasi, la città di Śiva, durante lo Śivarātri… é per me un sogno che si avvera 🙏

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✨DIRETTA SPECIALE dall’India: Yoga Teacher Tr

✨DIRETTA SPECIALE dall’India:
Yoga Teacher Training a Rishikesh - Agosto 2025✨
2* PARTE

Sogni un’esperienza trasformativa in India? 🧘‍♀️

Un mese di immersione totale nella pratica e nello studio dello yoga e della meditazione é un’occasione unica per rigenerarsi e per rinnovarsi.
Un tempo davvero speciale da dedicare a se stessi ✨

L’intero corso sarà tradotto simultaneamente dall’Inglese all’Italiano, con materiali ed esami in lingua italiana. Il percorso è adatto sia ai principianti, sia a chi è già insegnante oppure semplicemente desidera approfondire la conoscenza della disciplina Yoga.✨

Il corso prevede la Certificazione Internazionale di 200 ore riconosciuta da Yoga Alliance, valida in tutto il mondo. Insegnamenti di Stefania Floreani.

📌 Salva questo post per non perdere l’appuntamento e 📖 prepara le tue domande! ✨

🧘‍♀️ La diretta verrà condotta insieme a @universomargherita, insegnante di yoga certificata anche con noi e diretta assistente per tutto il percorso di agosto 2025.

🔗 Approfondisci seguendo questo link: ✨👉
https://www.stefaniafloreani.com/eventi/yoga-teacher-training-rishikesh-2025/

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L’alba di questa mattina. Quella che mi porto ne

L’alba di questa mattina.
Quella che mi porto nel cuore.
Da anni.
Sempre con me.

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🚩 Maha Kumbha Mela 2025 - Prayagraj Felici …

🚩 Maha Kumbha Mela 2025 - Prayagraj

Felici … dopo un’altra abluzione nel Gange, ma questa volta proprio dove i tre fiumi sacri si incontrano (Triveni Sangam): Gange, Yamuna e l’invisibile Sarasvati.

Luogo che attira centinaia di migliaia di devoti specialmente ogni 12 anni.

✨ Si crede che bagnandosi nella confluenza di questi tre fiumi si rimuovano i peccati e si ottenga la liberazione. ✨

🛶 Si prende una piccola imbarcazione e si trascorre del tempo gioioso con gli indiani in festa, migliaia di indiani in festa…
E poi si arriva nel punto dell’incontro dei fiumi e ci si bagna nelle acque sacre.

Un vero tuffo nella tangibile spiritualità indù 🕉️

🔱 Har Har Mahadev 🔱

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🌊 Il Gange, per eccellenza il fiume sacro dell’India.

La forma fluida della Dea Gaṅgā che nasce dal cielo e sfocia sulla Terra perforando l’Himālaya e fluendo impetuosa e potente, senza ostacoli.

Le sue acque sacre attraversano l’universo e purificano il corpo e l’anima di coloro che vi si bagnano, diminuendo la pressione karmica e donando la leggerezza spirituale che si va cercando.

Immergersi, meditare sulle sue rive, ascoltare il suono dell’acqua che scorre… tutto diventa parte di un percorso di rinascita profonda.

✨ "Come le acque sacre del Gange purificano chi vi si immerge, così la mente, immersa nella contemplazione del divino, si libera da ogni impurità." – Bhāgavata Purāṇa

L’esperienza che organizzo questa estate in India è per te se vuoi andare oltre la superficie della pratica dello yoga, immergendoti completamente nella sua essenza.

…non è solo una formazione, ma un’opportunità per contattare te stesso profondamente, per riscoprirti, per trasformarti, per evolvere.

👉 Tutto sulla formazione YTT in India, questo agosto 2025: LINK:https://www.stefaniafloreani.com/eventi/yoga-teacher-training-rishikesh-2025/

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