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Open Week dal 10 al 23 Marzo 2025 – Lezioni gratuite di Yoga ONLINE

23 Marzo 20258 Dicembre 2024

Una settimana di Lezioni di Yoga GRATUITE per sperimentare la giusta pratica per te. Per qualsiasi livello: principianti e avanzati. ONLINE. Posti limitati: GRATUITO 0€. Prova tutte le discipline: ti aspettiamo!

yoga-lezioni-online

Open Week dal 7 al 12 gennaio 2025 – Lezioni gratuite di Yoga ONLINE

23 Marzo 202520 Dicembre 2024

Una settimana di Lezioni di Yoga GRATUITE per sperimentare la giusta pratica per te. Per qualsiasi livello: principianti e avanzati. ONLINE su ZOOM. Posti limitati: GRATUITO 0€. Prova tutte le discipline: ti aspettiamo!

Stefania Floreani Hatha Yoga

Open Week dal 23 al 28 settembre 2024 – Lezioni gratuite di Yoga ONLINE

23 Marzo 20251 Giugno 2023

Una settimana di Lezioni di Yoga GRATUITE per sperimentare la giusta pratica per te. Per qualsiasi livello: principianti e avanzati. ONLINE su ZOOM. Posti limitati: GRATUITO 0€. Prova tutte le discipline: ti aspettiamo!

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Open Week dal 26 al 30 settembre 2023 – Lezioni Gratuite di Yoga

23 Marzo 20251 Giugno 2023

Una settimana di Lezioni di Yoga GRATUITE per sperimentare la giusta pratica per te. Per qualsiasi livello: principianti e avanzati. ONLINE su ZOOM. Posti limitati: GRATUITO 0€. Prova tutte le discipline: ti aspettiamo!

Stefania Floreani Hatha Yoga

Open Week dal 9 al 13 gennaio 2023 – Lezioni Gratuite di Yoga

23 Marzo 202511 Dicembre 2022

Una settimana di Lezioni di Yoga GRATUITE per sperimentare la giusta pratica per te. Per qualsiasi livello: principianti e avanzati. ONLINE su ZOOM. Posti limitati: GRATUITO 0€. Prova tutte le discipline: ti aspettiamo!

Stefania Floreani Corsi Online

Open Week dal 19 al 24 settembre 2022 – Lezioni Gratuite di Yoga

23 Marzo 202527 Agosto 2022

Una settimana di Lezioni di Yoga GRATUITE per sperimentare la giusta pratica per te. Per qualsiasi livello: principianti e avanzati. ONLINE su ZOOM. Posti limitati: GRATUITO 0€. Prova tutte le discipline: ti aspettiamo!

Stefania Floreani Hatha Yoga

Open Week dal 10 al 14 gennaio 2022 – Lezioni Gratuite di Yoga

23 Marzo 202527 Dicembre 2021

Una settimana di Lezioni di Yoga GRATUITE per sperimentare la giusta pratica per te. Per qualsiasi livello: principianti e avanzati. ONLINE su ZOOM. Posti limitati: GRATUITO 0€. Prova tutte le discipline: ti aspettiamo!

La Sadhana Acquariana di questa mattina ✨✨✨

La Sadhana Acquariana di questa mattina ✨✨✨

Gioia e gratitudine 🙏

Sat Nam

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“Dovreste praticare ogni giorno alla stessa ora

“Dovreste praticare ogni giorno alla stessa ora per un lungo periodo di tempo senza interruzioni.” – Swami Rama ✨

La disciplina è amore che prende forma. Non si tratta di rigidità, ma di cura e dedizione. Sedersi sul proprio āsana o sul proprio tappetino ogni giorno, alla stessa ora, è come accendere un lume nel tempio del proprio cuore. La costanza e la dedizione nella pratica aprono spazi interiori dove la mente si acquieta e la verità si rivela.

✨ Cosa succede quando ogni giorno ci si siede nello stesso spazio, alla stessa ora, con lo stesso intento?

Accade che qualcosa in noi si prepara. La mente inizia a riconoscere quel momento come sacro, il corpo come casa, il respiro come via. La disciplina diventa dolce, diventa un atto d’amore. Non per ottenere qualcosa, ma per ricordare chi siamo.

Prova anche tu, per ventuno giorni. Stessa ora, stesso spazio. Non aspettarti nulla… e osserva cosa fiorisce.

🌿 La vera trasformazione nasce nella continuità silenziosa.

Ci vediamo nella pratica. 🙏🏼

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È un ritiro spirituale il nostro Yoga Teacher Tra

È un ritiro spirituale il nostro Yoga Teacher Training…

ovvero una preziosa opportunità per amplificare e potenziare la propria riflessione profonda.

È un momento dedicato, lungo quattro settimane, in cui potersi rivolgere interiormente ritrovando e contattando lo spazio sacro della propria presenza in se stessi.

Al 30 di aprile scade l’early bird di 100€. Approfittane.

Io ti aspetto nella pratica ✨🙏✨ e nella teoria ✨

Clicca il link nei commenti per ottenere più dettagli.
Puoi guardarti anche i due video informativi appuntati qui nel mio profilo.

🚩 Foto: l’Ashram che ospiterà la formazione di agosto 2025: Yoga Teacher Training con la traduzione simultanea in italiano.
@yoga_vini_rishikesh @mittra_rawat @yogi_vini

C’è ancora qualche posto…

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🌅 SADHANA ACQUARIANA – Pratica gratuita onlin

🌅 SADHANA ACQUARIANA – Pratica gratuita online all’alba
Domenica 27 aprile dalle 5.30 alle 8.00 del mattino
Nel silenzio dell’alba, quando il mondo dorme ancora, ci raccogliamo, ci ritroviamo…
a cantare, a respirare, a ricordare chi siamo davvero.

Iniziare la giornata con la Sadhana è un atto semplice, ma sacro. Un gesto di devozione verso il Sé che abita in noi, verso la vita che è il dono più prezioso, verso ciò che è più grande di noi.

Ci svegliamo prima del sorgere del sole. In silenzio.
Accendiamo una candela, ci sediamo sul nostro āsana o sul nostro tappetino.
Respiriamo. Recitiamo mantra. Preghiamo.
Pratichiamo insieme per allinearci in noi stessi, per purificare il corpo, per schiarire la mente e per rendere il cuore ricettivo alla Verità.

La Sadhana del mattino non è una performance, ma un ritorno rassicurante, un richiamo dell’anima verso la sua sorgente ultima.

✨ Per chi è questa pratica?
Per chi sente il bisogno di radicarsi in una disciplina spirituale viva e autentica.
Per chi cerca un contatto reale e concreto con la propria interiorità.

📅 Prossime date:
🔹 Domenica 27 Aprile
🔹 Domenica 11 Maggio
🔹 Domenica 8 Giugno

Orario: dalle 5.00 alle 8.00 (all’alba)
Dove: Online su Zoom
Costo: Gratuito (link iscrizione nei commenti)

Ti aspetto nella pratica 🙏🏼

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“Il servizio disinteressato è la via verso la l

“Il servizio disinteressato è la via verso la libertà.” – Swami Rama ✨

Nel praticare la sevā, il “servizio disinteressato”, proviamo un profondo senso di libertà. Ovvero, quando agiamo senza aspettarci qualcosa in cambio, ma lo facciamo per puro piacere disinteressato, ci liberiamo dalle aspettative e dai bisogni dell'ego
(…che non farebbero altro che ridurre il nostro spazio interiore).

Agire senza aspettative, quindi senza aspettarci nulla in cambio e senza essere interessati al merito o al demerito che produce il risultato di quella stessa azione, produce una spontanea cordialità che fa bene, appunto, al cuore, e ci fa avvicinare alla nostra essenza più pura.
Per questo, poi, si muove in noi un sottile, ma intenso, stato di beatitudine e di completezza.

Fare qualcosa per qualcuno, che conosciamo o non conosciamo, servire l’altro o la comunità con umiltà e amore, è servire il divino in loro e oltre loro.
Ma non solo: “è la via verso la verità”, perché ci spinge oltre noi stessi, ci permette di scavalcare noi stessi. E questo ci libera da noi stessi.

🧘‍♀️ Riflessione
Qual è un piccolo gesto che puoi fare oggi con amore, senza che nessuno lo sappia?

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📚 LETTURE CONSIGLIATE per queste due settimane

📚 LETTURE CONSIGLIATE per queste due settimane di ponti…oltre a dedicare più tempo alla pratica per aumentarne l’intensità, vi suggerisco queste letture coinvolgenti e divertenti:

- “Kim”, ed. Garzanti.
Da assaporare, passo dopo passo, durante il giorno immersi nella suggestività della crescita di questo ragazzino.
“[…] Così il mio cuore ti si è affezionato per la tua generosità e la tua cortesia e la saggezza dei tuoi brevi anni. Ma quelli che seguono la Via non devono permettersi il fuoco di nessun desiderio o di nessun affetto, perché si tratta solo di illusione. […]

- “Il risciò fantasma e altri racconti dell’arcano”, ed. Adelphi.
Quattro storie da godersi la sera dopo cena, magari sorseggiando una tisana digestiva aromatizzata con spezie indiane.
Nella prefazione dell’autore: “I racconti di fantasmi non sono quasi mai riportati da fonte diretta. A me è riuscito, con infinita pena, di procurarmi un’eccezione alla regola. Non sarà un modello di racconto, ma prestateci pura fede da cima a fondo. Le altre tre storie vanno prese per buone; così ho fatto io.”

Di entrambi i libri, l’autore è Rudyard Kipling (Bombay 1865 - London 1936), conosciuto per il suo famosissimo e amatissimo “Il libro della giungla”, grazie a cui vinse il Premio Nobel per la letteratura nel 1907.

Buon lettura a tutti libri 📕🙏📕

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HIMALAYAN NIGHTS Era il titolo di un cd che comp

HIMALAYAN NIGHTS

Era il titolo di un cd che comprai quando avevo 16 anni,
c’era molto sitar e anche tanto bansuri (flauto), erano suoni che non conoscevo… mi fecero vibrare il cuore.
Non sapevo che poco più di 10 anni dopo quella ragazza avrebbe incontrato davvero i profili himalayani che avrebbero inciso nel suo cuore quella dolce melodia misteriosa che ancora la richiama. Un canto d’amore per la purezza d’animo ✨✨✨

🚩 Foto: l’Ashram che ospiterà la formazione di agosto 2025: Yoga Teacher Training con la traduzione simultanea in italiano.
@yoga_vini_rishikesh @mittra_rawat @yogi_vini

C’è ancora qualche posto…

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🚩 Pratica di stamattina di KUNDALINI YOGA 🚩

🚩 Pratica di stamattina di KUNDALINI YOGA 🚩
(Ogni martedì dalle 7.00 alle 8.30)

Abbiamo stimolato il miglioramento della qualità digestiva promuovendo una gestione sottile dell’elemento fuoco nell’addome.
E conseguentemente abbiamo praticato una kriya meditativa che andasse ad espandere il nostro potenziale energetico.

Direi che la giornata inizia bene ✨🙏✨

Ti aspetto nella pratica

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“L’ignoranza è la madre di tutti i problemi.” – Swami Rama

L’ignoranza – Avidyā – non è l’assenza di intelligenza, ma la distorsione della Verità, una sorta di dimenticanza della nostra Vera natura.

Quando viviamo disconnessi da ciò che veramente siamo, agiamo dall’egocentrismo mettendoci così al centro di quella che crediamo essere la nostra realtà.
I nostri bisogni, le nostre paure, i nostri giudizi etc… guidano ciecamente la nostra esistenza fisica, psicologica, emotiva e soprattutto spirituale. Tutto ciò ci allontana dalla consapevolezza della nostra Vera essenza.

É così che nasce la sofferenza…. dal non sapere chi siamo realmente.

La pratica yoga ci conduce proprio lì: alla dissoluzione dell’ignoranza, allo svelarsi di ciò che siamo e siamo sempre stati.

Coltivare la consapevolezza è un atto rivoluzionario: è risvegliarsi. 🙏

🧘‍♀️ Pratica consigliata
Siediti in silenzio ogni mattina e domandati:
“Chi sono io?
Lascia che la risposta emerga dal cuore, non dalla mente.

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CAITRA NAVARĀTRI- Giorno 9 “A chi, concentrato

CAITRA NAVARĀTRI- Giorno 9

“A chi, concentrato nella meditazione, mi loderà conti con queste lodi, io distruggerò ogni afflizione, non v’è dubbio. (…) nonché quelli che ascolteranno con devozione il mio sommo Māhātmya, costoro non subiranno alcun male né disgrazia nata dal male né povertà, nemmeno separazione da ciò che è loro caro.”
~ Devī Māhātmya ~

Foto: le Navadurgā, Śakti Pīth in Prayagraj

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CAITRA NAVARĀTRI - Giorno 8 “Tu, causa di libe

CAITRA NAVARĀTRI - Giorno 8

“Tu, causa di liberazione, dai grandi voti inconcepibili, sei ripetutamente meditata dai saggi che possiedono l’essenza della verità per aver assoggettato i loro sensi con successo, che desiderano la liberazione, che hanno abbandonato ogni colpa; ella è conoscenza beata: invero la Dea è suprema.”
~ Devī Māhātmya ~

Foto: Batesara group of Temples, 6th-9th century, Madhya Pradesh

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CAITRA NAVARĀTRI- Giorno 7 “Tutte le scienze

CAITRA NAVARĀTRI- Giorno 7

“Tutte le scienze sono parte di te, o Dea., tutte le donne con le loro arti, e anche il mondo. Da te sola, che sei Madre, questo tutto è riempito - quale lode vi può essere per te? Tu sei il verbo supremo al di là della lode.
Quando tu, la Dea che é divenuta tutto, che conferisce fruizione e liberazione, sei lodata, quali parole supreme sono adatte a lodarti?
Tu che dimori nel cuore di ogni persona sotto forma di intelligenza, che doni il paradiso e l’emancipazione finale, sia onore a te Dea Nārāyaṇī.”

~ Devī Māhātmya ~

Foto: wall of Varanasi, Benares, Kashi

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CAITRA NAVARĀTRI- Giorno 6 “Sii propizia, o D

CAITRA NAVARĀTRI- Giorno 6

“Sii propizia, o Dea che togli le afflizioni di chi ricorre a te; sii propizia Madre del mondo intero; sii propizia Signora del tutto, proteggi il tutto: tu, o Dea, sei Signora sul mondo animato e inanimato.
Solo tu sei il supporto del mondo animato, dal momento che sussisti in forma di terra; da te, che sussisti in forma di acqua, tutto è riempito, o tu dal valore inviolabile.
Tu sei la potenza (Shakti) di Vishnu il cui valore è infinito; seme di tutto, sei la Māyā suprema; questo tutto, o Dea, é in preda a illusione, tu, sei propizia, sei la causa della liberazione nel mondo.”
~ Devī Māhātmya ~

Foto: rituale in Varanasi, Benares, Kashi

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CAITRA NAVARĀTRI- Giorno 5 “Tu, che reggi la

CAITRA NAVARĀTRI- Giorno 5

“Tu, che reggi la spada e lo spiedo, tremenda, che reggi la mazza e il chakra, la buccina e l’arco, che hai frecce, bhushundi e clava per armi; leggiadra, più leggiadra di ogni leggiadría, bellissima. Suprema su ciò che è superiore e inferiore, Tu sei davvero la Somma Signora. O Anima universale, ovunque qualunque cosa esista o non esista, qualunque Potenza (Shakti) vi sia in questo universo, tu sei essa. Come posso lodarti? Tu sei Colei da cui anche il Creatore del mondo (Vishnu), che preserva e divora il mondo, é reso soggetto al sonno. Chi qui è (abbastanza) Signore per lodarti?”
~ Devī Māhātmya ~

Foto: Durgā Devī

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CAITRA NAVARĀTRI - Giorno 4 “[…] Ambikā al

CAITRA NAVARĀTRI - Giorno 4

“[…] Ambikā allora portò ai nemici altissima ira, e per l’ira il suo viso divenne color nerofumo. Dalle sopracciglia contratte sulla fronte piatta, uscì rapida Kālī a fauci spalancate, dotata di spada e di laccio; reggeva uno strano bastone sormontato da un teschio, era adorna d’una ghirlanda di teste umane, la sua veste era una tigra scuoiata, aveva pelle avvizzita ed era affatto terrificante: il volto enorme, la lingua che dardeggiava spaventosa, gli occhi affossati e arrossati, la bocca che riempiva lo spazio di grida.”
~ Devī Māhātmya ~

Foto: dai ghat di Benares

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CAITRA NAVARĀTRI - Giorno 3 “[…] O tu che s

CAITRA NAVARĀTRI - Giorno 3

“[…] O tu che sei fatta di mondo, nella creazione di questo mondo la tua forma è creazione, nella sua protezione la tua forma è mantenimento; del pari, tu hai la forma della sua eliminazione. Sei grande scienza, Mahāmāyā, grande saggezza, grande memoria, beata grande illusione, grande Dea, grande Signora, tu sei la materia di tutto, colei che fa comparire le tre qualità; sei la notte del tempo, la grande notte e notte terribile dí illusione. Tu sei maestà, tu signora, tu modestia, prosperità e soddisfazione, tu pace e pazienza.”

~ Devī Māhātmya ~

Foto: Alop Śankari Devī Temple, Shakti Peeth, Prayagraj

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