Vuoi PRENOTARE tutti i 6 eventi GRATUITI ONLINE?

Perché partecipare alla Sādhanā Acquariana all’Alba?

Praticare la Sādhanā Acquariana all’Alba alle 5.30 del mattino può sembrare una piccola impresa eroica perché la sveglia suona quando il mondo dorme ancora anche se il letto invita a restare. Eppure è proprio in quell’istante sospeso che accade la magia perché l’alba è un momento sereno ma in particolare silenzioso e quindi profondamente rigenerante in cui tutto è possibile perché l’energia è pura.

In quelle prime luci del giorno nelle quali la mente è più chiara e il cuore più ricettivo, il respiro trova un ritmo naturale ed è importante provare a mantenere questo stato perché è un nostro dovere pensare a noi stessi. La Sādhanā praticata all’alba diventa così un regalo a sé stessi e un tempo sacro per radicarsi e rinnovarsi iniziando la giornata con centratura ma soprattutto con consapevolezza. Superata la difficoltà iniziale tutti i benefici si faranno sentire e così troveremo più calma, più vitalità e soprattutto più presenza.
Pertanto il mattino, da sfida, si trasformerà in alleato. ✨

Durante queste ore l’energia dell’universo è particolarmente pura e potente e favorisce una connessione più profonda e una maggiore chiarezza mentale. Inoltre é un momento di silenzio e pace in cui possiamo immergerci nella nostra pratica senza le distrazioni della vita quotidiana che ci procurano stress. Perché allora non fare un tentativo e provare insieme?

La Sādhanā Acquariana all’Alba è per me uno degli Eventi di particolare importanza e a cui tengo molto perché è un momento per donare la pratica yoga e per consentire a tutti di sperimentarne gli effetti benefici sul lungo periodo.

Vuoi allora sapere di più su questa interessante pratica Yoga? Clicca qui.
Conosci Kundalini Yoga? Clicca qui e scopri il mio libro “La Kundalini”

Preferisci PRENOTARE i singoli eventi GRATUITI ONLINE?

Che cos’è la Sādhanā Acquariana all’Alba?

Con termine sanscrito Sādhanā si indica la disciplina spirituale le cui pratiche vengono eseguite con regolarità allo scopo di ottenere maggior intuizione, consapevolezza, allineamento, radicamento. Attraverso la pratica costante si impara ad essere più pazienti ma anche più disciplinati e soprattutto a mantenere l’impegno con se stessi anche nei giorni difficili.

La Sādhanā Acquariana è una pratica del Kundalini Yoga e un particolare tipo di Sādhanā che nasce nel 1992 su insegnamento di Yogi Bhajan per accompagnarci nella transizione dell’Era dell’Acquario.

Questa pratica, tra i vari momenti prevede anche la lettura del testo sacro (da parte dell’insegnante e di chi ne conosce la recitazione) e una kriya (sequenza di esercizi di yoga) oltre ad una serie di canti devozionali denominati Mantra dell’Era dell’Acquario.

La pratica di gruppo infine è fondamentale perché amplifica e moltiplica gli effetti benefici della meditazione individuale perché crea una sinergia che, sfruttando la saggezza collettiva, il sostegno reciproco, la motivazione e l’empatia, trasformano l’esperienza individuale in un’esperienza trasformativa e condivisa.
In sintesi allora perché praticare in gruppo? Perché lo yoga di gruppo non è solo fare le stesse cose contemporaneamente, ma un’esperienza collettiva basata su principi condivisi. Il semplice fatto di sapere che non si é soli rafforza l’impegno e quindi la motivazione. Praticare yoga supportati dal ritmo e dal respiro comune dona allora una maggiore profondità e connessione con il proprio sé.

La pratica è totalmente gratuita e aperta a tutti: principianti e avanzati.
Perché allora non sperimentare un’occasione unica per farsi un regalo per il proprio benessere?
Ricorda: non importa dove ti trovi in questo momento o quanto tempo tu stia praticando. Ogni giorno è una nuova opportunità per iniziare o continuare la tua Sādhanā. 

Non hai mai praticato Yoga e non sai come si pratica?
Vedi le mie Open Week Yoga Online Passate!

Sul mio canale YouTube ho raccolto tutti i miei video.
Clicca e scopri di più.

…Per saperne di più…