Riscopri il tuo potenziale e ed espandi la tua Luce.
Scopri il tuo Yoga!
Una settimana di Lezioni di Yoga GRATUITE per sperimentare la giusta pratica per te. Per qualsiasi livello: principianti e avanzati. ONLINE su ZOOM. Posti limitati: GRATUITO 0€. Prova tutte le discipline: ti aspettiamo!
Open Week Yoga Settembre 2026
Una settimana di Lezioni di Yoga GRATUITE con Stefania Kudrat Floreani per sperimentare la giusta pratica per te.
L’Open Week Yoga Online Settembre 2026 è adatta a qualsiasi livello: principianti e avanzati.
ONLINE su ZOOM e Instagram
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Perché partecipare all’Open Week Yoga Settembre 2026?
Iniziamo l’anno insieme attraverso l’Open Week Yoga Settembre 2026: una Settimana di Lezioni di Yoga Gratuite Online, 4 discipline Yoga basate sulla Tradizione.
E’ un’occasione importante per poter sperimentare le tecniche e per capire cosa il nostro corpo e la nostra mente ci richiede.
Non esiste UNO Yoga, ma esiste LO YOGA CHE FA PER NOI, e siamo noi a doverlo trovare perché ognuno di noi è unico e con necessità specifiche.
PROGRAMMA
LUNEDÌ – 14 SETTEMBRE
18.30-20.00 Yoga Nidra
MARTEDÌ – 15 SETTEMBRE
07.00 – 08.30 Kundalini Yoga
MERCOLEDÌ – 16 SETTEMBRE
07.00 – 08.30 Hatha Yoga dalla tradizione Himalayana
GIOVEDÌ – 17 SETTEMBRE
18.30 – 20.00 Kundalini Yoga
VENERDÌ – 18 SETTEMBRE
07.00 – 08.30 Hatha Yoga Joints & Glands e Pranayama
DOMENICA – 20 SETTEMBRE
10.00 – 10.30 Presentazione Corsi e Attività 2026-27
Chi è Stefania Kudrat?
Questa è la domanda più difficile per me.
La risposta più semplice è che sono una Insegnante formatrice di Yoga e Meditazione; ma questa, come qualsiasi definizione, non può essere esaustiva.
Ho incontrato lo Yoga oltre 20 anni fa, l’ho praticato, approfondito, studiato e vissuto in India al fianco di autorevoli monaci yogi. Ed è con loro che ho avuto, e ho ancora, l’opportunità di approcciarmi a quello stile di vita che nutre la vena pulsante della Tradizione indiana che tanto mi appassiona.
E’ proprio la Tradizione il fulcro della mia ricerca. Lo studio dei testi Sacri e della Filosofia caratterizza il mio percorso accompagnando e approfondendo l’esperienza dell’insegnamento e della Pratica.
Sarei quindi felice di condividere con te i frutti del mio lungo lavoro, trasmettendo quella conoscenza che porta spessore all’esperienza. Lo Yoga non è un punto di arrivo ma il punto di partenza per un percorso trasformativo e arricchente.
Non vedo l’ ora di cominciare, ti aspetto!
Conosci il progetto Yoga & Yatra?
L’India: la culla dello Yoga, la mia seconda casa.
E’ da 20 anni che trascorro diversi mesi all’anno in India, dove amo abitare, scoprire e stupirmi, ma soprattutto dove posso nutrire la mia conoscenza e la mia esperienza di vita. A mio parere insegnare Yoga senza aver vissuto l’India, senza conoscerne le Tradizioni, la Lingua, senza fare esperienza diretta della sua cultura antica rischia di ridurre tutto ad un esercizio ginnico. Un po’ come spesso accade oggi in Occidente.
Lo Yoga però non è questo. Possiamo certamente considerarlo scoperta, crescita, gioia nel movimento, benessere fisico e mentale.
Ma lo Yoga è una Via verso se stessi e Oltre.
Per questo dal 2009 organizzo viaggi (Yatra) e Yoga Teacher Training in India: per veicolare esperienze dirette, per avvicinare i futuri insegnanti a pratiche profonde immerse e radicate nel contesto culturale indiano.
Sono queste le basi del mio progetto Yoga & Yatra in India: lo studio dello Yoga e la ricerca del proprio sé sono resi possibili grazie al contatto diretto con l’ambiente culturale, con l’atmosfera spirituale e con insegnanti e maestri della Tradizione.
Vuoi conoscere l’India con me? Ti aspetto!
Hai mai praticato Yoga?
Qual è la disciplina Yoga giusta per te?
L’Open Week è un’occasione importante perché possiamo capire in prima persona come rispondono corpo e mente:
- Perché provare Hatha Yoga?
Perché migliora concentrazione e consapevolezza: ovvero aumenta la presenza mentale e la connessione con il proprio corpo migliorando equilibrio e resistenza. La qualità del respiro aumenta riducendo la gestione dello stress e aiutando il sonno. - Perché provare Kundalini Yoga?
Perché Kundalini Yoga è energia e vitalità: è una disciplina che aumenta l’energia vitale e rafforza il sistema immunitario, rigenerando il corpo, donando equilibrio emotivo, supportando il sistema endocrino, regolarizzando le emozioni e rafforzando l’autostima. - Perché provare Yoga Nidra?
Perché è la disciplina giusta se vuoi imparare a rilassarti e a rigenerare il sistema nervoso. Lo Yoga Nidra (sonno yogico) ha radici molto antiche ed è un valido supporto al proprio percorso spirituale. - Perché provare Joints&Glands e Prāṇāyāma?
Perché questa disciplina ha un impatto profondo: stimola organi e ghiandole, massaggia gli organi interni e stimola le ghiandole ormonali, influenzando positivamente metabolismo e funzioni corporee.
Ma tutto questo non basta. Le domande che dobbiamo porci sono:
- Perchè iniziare questa pratica?
- Questa disciplina cosa mi permette di sentire?
- Come risponde il mio corpo? e la mia mente?
Solo in questo modo potremo trovare la pratica giusta: poi toccherà a noi nutrire gli effetti della pratica con costanza e dedizione.
Non hai mai praticato Yoga e non sai come si pratica?
Vedi le mie Open Week Yoga Online Passate!
Sul mio canale YouTube ho raccolto tutti i miei video.
Clicca e scopri di più.
… Per saperne di più…
Ti serve qualche informazione in più?
Scrivimi e ti risponderemo il prima possibile.
Email info@stefaniafloreani.com
Dove Sono: Viale G. da Cermenate 36 Milano
Via Calatafimi 10 (presso Lyceum)
