Perché partecipare all’Open Week Yoga Online?

Iniziamo l’anno insieme attraverso l’Open Week Yoga Online: una Settimana di Lezioni di Yoga Gratuite Online, 4 discipline Yoga basate sulla Tradizione.
E’ un’occasione importante per poter sperimentare le tecniche e per capire cosa il nostro corpo e la nostra mente ci richiede.
Non esiste UNO Yoga, ma esiste LO YOGA CHE FA PER NOI, e siamo noi a doverlo trovare perché ognuno di noi è unico e con necessità specifiche.

PROGRAMMA

MERCOLEDÌ – 7 GENNAIO
07.00 – 08.30 Hatha Yoga dalla tradizione Himalayana
18.30-20.00 Yoga Nidra
GIOVEDÌ – 8 GENNAIO
18.30 – 20.00 Kundalini Yoga
VENERDÌ – 9 GENNAIO
07.00 – 08.30 Hatha Yoga Joints & Glands e Pranayama
SABATO – 10 GENNAIO
09.00 – 10.00 LIVE – Presentazione Corsi/Eventi e Alta Formazione 2026

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Qual è la disciplina Yoga è giusta per me?

L’Open Week è un’occasione importante perché possiamo capire in prima persona come rispondono corpo e mente:

• Perché provare Hatha Yoga?
  Perché migliora concentrazione e consapevolezza: aumenta la presenza mentale e la connessione con il proprio sé interiore, migliorando la qualità del sonno. Ma in particolare migliora equilibrio e resistenza e sviluppa l’equilibrio e la resistenza cardiorespiratoria.
  
• Perché provare Kundalini Yoga?
  Perché Kundalini Yoga è energia e vitalità: è una disciplina che aumenta l’energia vitale e rafforza il sistema immunitario, rigenerando il corpo donando equilibrio emotivo, supportando il sistema endocrino, regolarizzando le emozioni e rafforzando l’autostima.
  
• Perché provare Yoga Nidra?
  Perché è la disciplina giusta se vuoi rilassarti e recuperare: lo Yoga Nidra (yoga del sonno) o lo Yoga Rigenerante sono ideali per ridurre lo stress e rigenerare il sistema nervoso.
  
• Perché provare Joints&Glands e Prāṇāyāma?
  Perché questa disciplina ha un impatto profondo: stimola organi e ghiandole, massaggia gli organi interni e stimola le ghiandole ormonali, influenzando positivamente metabolismo e funzioni corporee.

Ma tutto questo non basta. Le domande che dobbiamo porci sono:

• Come mi sento a praticare questa disciplina?
• Come risponde il mio corpo? e la mia mente?

Solo in questo modo potremo trovare la pratica giusta per noi: poi l’unica cosa importante è solo la costanza e la pratica.

Non hai mai praticato Yoga e non sai come si pratica?
Vedi le mie Open Week Yoga Online Passate!

Sul mio canale YouTube ho raccolto tutti i miei video.
Clicca e scopri di più.

Quali altre discipline posso sperimentare per Praticare Yoga?

Sicuramente è importante affiancare la Meditazione alla Pratica.
Vi invitiamo quindi a non perdere la possibilità di seguire l’11 gennaio il primo appuntamento del ciclo di 6 Sādhanā Acquariana gratuite, 1 al mese.
Per tutte le informazioni puoi cliccare qui: Prenotazione Ciclo incontri ciclo di 6 Sādhanā Acquariana gratuite.

Durante l’Open Week sono previsti anche momenti in Presenza?

Certamente!
Il ciclo di Open Week Online quest’anno si conclude con il momento più conviviale, quello in presenza: il pranzo al ristorante indiano con gli amici dello Yoga.
Non importa se sei nuovo o se non ci vediamo da un po’, le porte sono sempre aperte, così come tutte le nostre lezioni di Yoga, é così che nutriamo la nostre connessioni.

Quindi questa volta ci incontriamo senza tappetini, ma con lo stesso spirito di condividere…cibo, parole, sguardi, silenzi e magari anche le intenzioni che vogliamo portare nei mesi che verranno.

Il PRANZO CONVIVIALE che organizzo ogni anno é come dare un volto a questa community che pratica spesso online, ma che, appena può, si presenta gioiosamente all’altro. Il Pranzo è pensato per stare insieme quindi è aperto a Praticanti ma anche ai loro Amici e ai Familiari.
Sarà anche l’occasione per gustare un pranzo indiano e scoprire una cucina unica e tradizionale.

È un modo semplice per inaugurare insieme il nuovo anno!
Prenota il tuo posto a tavola cliccando qui :o) !

Ti aspetto…al di fuori della pratica!
Stefania Kudrat

…Altri appuntamenti nella stessa settimana…

… Per saperne di più…