Perché partecipare all’Open Week Yoga Settembre 2024?

Iniziamo l’anno insieme attraverso l’Open Week Yoga Settembre 2024: una Settimana di Lezioni di Yoga Gratuite Online, 4 discipline Yoga basate sulla Tradizione.
E’ un’occasione importante per poter sperimentare le tecniche e per capire cosa il nostro corpo e la nostra mente ci richiede.
Non esiste UNO Yoga, ma esiste LO YOGA CHE FA PER NOI, e siamo noi a doverlo trovare perché ognuno di noi è unico e con necessità specifiche.

PROGRAMMA

LUNEDÌ – 23 SETTEMBRE
18.30 – 19.30 Yoga Nidra
MARTEDÌ – 24 SETTEMBRE
07.00 – 08.30 Kundalini Yoga
MERCOLEDÌ – 251 SETTEMBRE
07.00 – 08.15 Hatha Yoga dalla tradizione Himalayana (Pratica)
GIOVEDÌ – 26 SETTEMBRE
18.30 – 20.00 Kundalini Yoga
VENERDÌ – 27 SETTEMBRE
07.30 – 08.15 Hatha Yoga dalla tradizione Himalayana (Corso Teorico)
SABATO – 28 SETTEMBRE
09.30 – 11.00 Yoga Femminile

— PRENOTAZIONE CONCLUSA —

Qual è la disciplina Yoga è giusta per me?

L’Open Week è un’occasione importante perché possiamo capire in prima persona come rispondono corpo e mente:

• Perché provare Hatha Yoga?
  Perché migliora concentrazione e consapevolezza: aumenta la presenza mentale e la connessione con il proprio sé interiore, migliorando la qualità del sonno. Ma in particolare migliora equilibrio e resistenza e sviluppa l’equilibrio e la resistenza cardiorespiratoria.
  Da quest’anno è stato anche aggiunto il Corso Teorico sulla BHAGAVAD GĪTĀ e MEDITAZIONE: il corso prevede lettura e commento del testo integrale Bhagavad Gītā (43 lezioni), una delle sacre scritture più famose al mondo. Credo che ogni insegnante di Yoga ne debba conoscere il messaggio e che ogni ricercatore spirituale ne debba fare uso per la propria contemplazione. Ogni lezione si conclude con un momento di meditazione per poter integrare gli insegnamenti ad un livello più sottile.
  
• Perché provare Kundalini Yoga?
  Perché Kundalini Yoga è energia e vitalità: è una disciplina che aumenta l’energia vitale e rafforza il sistema immunitario, rigenerando il corpo donando equilibrio emotivo, supportando il sistema endocrino, regolarizzando le emozioni e rafforzando l’autostima.
  
• Perché provare Yoga Nidra?
  Perché è la disciplina giusta se vuoi rilassarti e recuperare: lo Yoga Nidra (yoga del sonno) o lo Yoga Rigenerante sono ideali per ridurre lo stress e rigenerare il sistema nervoso.
  
• Perché provare Yoga Femminile?
  Perché il più grande beneficio che possiamo trarre da questa disciplina è la serenità, che parte dalla conoscenza e dalla completa accettazione della nostra femminilità, un’energia in continua trasformazione.

Ma tutto questo non basta. Le domande che dobbiamo porci sono:

• Come mi sento a praticare questa disciplina?
• Come risponde il mio corpo? e la mia mente?

Solo in questo modo potremo trovare la pratica giusta per noi: poi l’unica cosa importante è solo la costanza e la pratica.

Non hai mai praticato Yoga e non sai come si pratica?
Vedi le mie Open Week Yoga Online Passate!

Sul mio canale YouTube ho raccolto tutti i miei video.
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