Il Kundalini Yoga, noto come “Yoga della consapevolezza”, è una disciplina che mira a risvegliare l’energia vitale latente in ognuno di noi, promuovendo equilibrio tra corpo, mente e spirito. Corso dedicato a partecipanti di tutti livelli, consigliato a chi da tempo mi segue soltanto online. Saranno presenti alcuni momenti meditativi accompagnati dal suono del Gong.
Masterclass di Kundalini Yoga
presso Centro EY – via Ampère 11 Milano
20 gennaio e 3 febbraio 2025
ore 19.00 – 21.00
Costi: 40€ per gli insegnamenti (**pagamento online)
Aperto a tutti, dai principianti ai praticanti avanzati
— PRENOTAZIONE CONCLUSA —
Il Kundalini Yoga, noto come “Yoga della consapevolezza”, è una disciplina che mira a risvegliare l’energia vitale latente in ognuno di noi, promuovendo equilibrio tra corpo, mente e spirito. Attraverso una combinazione di posture, tecniche di respirazione, meditazione e recitazione di mantra, questa pratica offre un percorso verso una maggiore consapevolezza e benessere interiore.
Questa masterclass, suddivisa in due incontri, è un’opportunità preziosa per immergersi profondamente nella pratica del Kundalini Yoga, indipendentemente dal livello di esperienza.
Programma degli incontri:
Sequenze di Kundalini Yoga: esercizi mirati a rafforzare il sistema nervoso, equilibrare il sistema ghiandolare e purificare il corpo, facilitando una mente calma e ricettiva.
- Meditazione guidata: pratiche per sviluppare una maggiore consapevolezza e connessione con il sé interiore.
- Tecniche di respirazione consapevole (Pranayama): esercizi per gestire e controllare il respiro, fondamentali per il benessere psicofisico.
- Gong Meditation: 31 minuti di immersione nel suono dal vivo nella profondità della frequenza meditativa del gong.
I posti sono limitati.
Non importa il livello di esperienza: la masterclass è aperta a tutti, dai principianti ai praticanti avanzati.
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Dove Sono: Viale G. da Cermenate 36 Milano
Via A.M. Ampére 11 Milano
