20 Gennaio e 3 Febbraio, dalle ore 19 alle 21
Milano, Via Ampère 11 – Centro EY
Il Kundalini Yoga, noto come “Yoga della consapevolezza”, è una disciplina che mira a risvegliare l’energia vitale latente in ognuno di noi, promuovendo equilibrio tra corpo, mente e spirito. Attraverso una combinazione di posture, tecniche di respirazione, meditazione e recitazione di mantra, questa pratica offre un percorso verso una maggiore consapevolezza e benessere interiore.
Cosa ti aspetta?
Questa masterclass, suddivisa in due incontri, è un’opportunità preziosa per immergersi profondamente nella pratica del Kundalini Yoga, indipendentemente dal livello di esperienza.
Programma degli incontri:
Sequenze di Kundalini Yoga: esercizi mirati a rafforzare il sistema nervoso, equilibrare il sistema ghiandolare e purificare il corpo, facilitando una mente calma e ricettiva.
- Meditazione guidata: pratiche per sviluppare una maggiore consapevolezza e connessione con il sé interiore.
- Tecniche di respirazione consapevole (Pranayama): esercizi per gestire e controllare il respiro, fondamentali per il benessere psicofisico.
- Gong Meditation: 31 minuti di immersione nel suono dal vivo nella profondità della frequenza meditativa del gong.
Tariffe e modalità di partecipazione: Costo: 40€
I posti sono limitati, si consiglia pertanto di riservare il proprio spaziocon anticipo per assicurarsi la partecipazione.
Non importa il livello di esperienza: la masterclass è aperta a tutti, dai principianti ai praticanti avanzati.
